Sejamos um conta gotas!

 

Muitos de nós pauta suas vidas nos acontecimentos muito imprecisos e muito imediatos e se esquece de que, para a caminhada ser efetiva e eficaz, precisa criar raízes. Precisa de tempo, precisa de espera paciente.

Toda planta necessita de adubo para florescer, de água para ramificar, de Sol para fotossintetizar e de tantos outros fatores naturais que não são acelerados quando da sua ordem natural e biológica.

Certa vez, ao tomar um remédio com um conta gotas (talvez o apelidasse de conta horas) pensei em como pautamos, por vezes, nossas vidas em resultados imediatos e urgentes, esses, em sua maioria, sem precisão cirúrgica. É 8 ou 80. Agora ou nunca! Vai ou racha! Não inventamos modo algum de desenvolvimento paulatino, é sempre tudo tão urgente! Tudo tão atropelado, tudo tão desastroso.

O que é Inteligência Emocional?

Dizem que o caráter de uma pessoa se forma através de experiências vividas profundamente e, que sendo assim, tem a capacidade de moldar o seu ser e a sua inteligência emocional.
Inteligência Emocional é um termo muito discutido atualmente.Mas o que vem a ser isso?

Entre tantas definições, a mais simples e que é um conceito em Psicologia, descreve a capacidade de reconhecer e avaliar os seus próprios sentimentos e os dos outros, assim como a capacidade de lidar com eles construindo relações saudáveis e fazendo escolhas conscientes. Quem tem Inteligência Emocional sabe pensar, sentir e agir de forma inteligente e consciente, sem deixar que as emoções controlem sua vida e se acumulem de forma a reproduzir ou criar traumas.

A Inteligência Emocional age diretamente no cérebro emocional dos indivíduos, buscando as raízes mais profundas na vida da pessoa, neutralizando as emoções negativas que produzem comportamentos destrutivos e potencializando as emoções positivas para gerar resultados desejados.

Racionalmente, ninguém escolheria ser ansioso, depressivo, explosivo ou ferir alguém que ama, mas a maioria das pessoas faz isso constantemente.

De modo geral, isso acontece porque o cérebro emocional é muito mais rápido que o cérebro racional. Enquanto as emoções levam o ser humano à ação, sua razão continua pensando e analisando. Nesse sentido, uma pessoa com emoção exacerbada e em desequilíbrio, facilmente entra num processo de agressão ou autoflagelo.

A Inteligência Emocional é composta por uma série de habilidades que possibilitam uma vida mais equilibrada. Ao desenvolver competências como o autoconhecimento, por exemplo, é possível conseguir um reconhecimento dos seus comportamentos, limitações e habilidades. O autoconhecimento é um dos pilares fundamentais para desenvolver a Inteligência Emocional e, assim, permitir que o indivíduo olhe para as próprias emoções e entenda como são suas reações diante de cada uma delas.

Citaremos aqui algumas dicas para desenvolver o autoconhecimento:

Pessoas fortes não derrubam as outras, elas as levantam

Todo aquele que busca o autoaprimoramento e o crescimento espiritual é incentivado a trilhar um caminho de autoconhecimento. Neste caminho, aprende-se também a enxergar o outro e a reconhecê-lo, mas somente enxerga-lo não é o suficiente. O autoconhecimento passa pelo desenvolvimento da compaixão (que é o amor pelo outro. Faz parte da natureza profunda do espírito e surge da interconexão com todas as coisas).

Quando se consegue isso nessa jornada de autoconhecimento um pesado véu é desvelado e a realidade espiritual se revela para aquele que é merecedor…

Trilhar esse caminho requer atenção em todos os momentos de nossas vidas. Ser bondoso e caridoso em momentos e situações específicas é fácil.

Díficil é ser compassivo em situações que nos levam ao limite, em situações estressantes e que fogem da nossa capacidade de compreensão. Em situações em que as pessoas agem em discordância com nossa maneira se ser, pensar e agir.

Amar quem nós gostamos, quem nos agrada ou concorda com a gente é fácil, quem está bem arrumado, é asseado e agradável aos olhos…